Paola Zanaga
Perfomer Subacquea
Mermaid
Atleta di Apnea Profonda
Istruttrice di Apnea e Share Equalization
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CHI SONO
Nata a Padova, fin da piccola è attratta dagli sport outdoor, ma è nell’apnea profonda che ha trovato la sua vera vocazione. Competitrice a livello nazionale e internazionale, nel 2023 ha conquistato il titolo di Campionessa Italiana CWT-BF ed è vicecampionessa nel 2024 e 2025.
Attulamente raggiunge la profondità di -83 metri con la monopinna e riesce a trattenere il respiro fino a 5 minuti e 40 secondi.
E' istruttrice di apnea e Share Equalization Instructor. Lavora nei periodi invernali presso Y-40 The deep joy, mentre nel periodo estivo ha base in Calabria dove lavora come istruttrice con Antonio Mogavero. Organizza e tiene workshop in Italia e all’estero per condividere la sua passione e le tecniche sia dell'apnea profonda che della performance subacquea.
La sua formazione artistica comprende un diploma in Canto Lirico al Conservatorio Pollini, un master al Conservatorio Benedetto Marcello di Venezia e una laurea in Fisioterapia all’Università degli Studi di Padova.
Si è esibita come sirena protagonista in programmi televisivi come Matrimonio a tutti i costi (Real Time), in videoclip come "Apnea"di Emma Marrone (Y40), nell’installazione subacquea dell’opera L’oro del Reno di Wagner all’Opera di Monte Carlo con la regia di Davide Livermore e Gep Cucco, e in campagne pubblicitarie per Citizen. Oggi è la sirena ufficiale di Y40, dove continua a fondere sport, arte e musica per dare vita alla sua performance subacquea.
"Ho sempre vissuto tra sport e musica, cercando un modo per farli parlare insieme. Poi ho scoperto l’apnea e la performance subacquea: lì tutto si è unito. Sott’acqua il corpo diventa voce, la forza diventa arte, e per la prima volta tutto ha senso. Questo è ciò che sono. Ed è ciò che amo fare più di ogni altra cosa"
REFERENZE
"Paola Zanaga, l'apnea a suon di musica" Pesca Sub e Apnea
"Halloween Show della campionessa di apnea Paola Zanaga" ANSA
"La performance horror della campionessa di apnea Paola Zanaga" La Repubblica
Opera de Monte Carlo, Y40 Studios
Backstage Opera di Monte Carlo, Dwok
Campagna Pubblicitaria Citizen-"The depht of Time" Y40 Studios
Montegrotto, le sirene incantano Y-40: magia sott’acqua nel Carnevale 2026, La Piazza WEB






MERMAID E PERFORMER SUBACQUEA
La figura del Mermaid è quella che più mi rappresenta, unendo il mio background di cantante lirica alla dimensione simbolica e performativa della sirena. Nel mermaiding ho trovato la forma espressiva più autentica dove voce, corpo e immaginazione si incontrano. Mi esibisco come sirena presso Y-40, la piscina termale più profonda al mondo e parallelamente organizzo corsi di mermaiding e workshop condividendo tecnica, espressività e connessione con l'acqua. Il mermaiding è il cuore del mio lavoro e la parte più importante della mia identità artistica.

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ISTRUTTRICE DI APNEA E SHARE EQUALIZATION
L' apnea non è solo performance, è ascolto, controllo e consapevolezza. Se cerchi un percorso guidato, costruito sulle tue esigenze e sui tuoi obiettivi, ti accompagnerò passo dopo passo. Sono istruttrice di apnea, specializzata nell'apnea profonda e Share Equalization instructor, con una forte passione per l'insegnamento e la crescita dei miei allievi. Ciò che mi gratifica di più è vedere i loro progressi, i traguardi raggiunti e i successi personali. Una parte fondamentale del mio metodo è la ventilazione, su cui ho approfondito a lungo grazie al mio background nel canto lirico. Questo mi permette di offrire un approccio consapevole, tecnico e molto efficace, su cui pongo grande attenzione durante i corsi. Accanto a questo la compensazione rappresenta per me uno degli aspetti più affascinanti dell'apnea. E' una competenza che amo particolarmente insegnare, sia in presenza che online, aiutando ogni allievo a svilupparla in modo progressivo e personalizzato.
La mia attività si svolge durante il periodo invernale presso la piscina Y-40, mentre recentemente mi sono trasferita in Calabria, dove sto lavorando alla creazione delle basi per una futura scuola di apnea insieme al mio compagno, Antonio Mogavero, plurimatista mondiale. Parallelamente, viaggio in tutta Italia e all'estero, organizzando workshop dedicati per gli allievi che desiderano approfondire tecnica, consapevolezza e performance.



PROSSIMI WORKSHOP
I prossimi appuntamenti nel blu ti aspettano: pronti a tuffarci insieme?




PROPOSTE DI ATTIVITA' E COLLABORAZIONI
SHOOTING-VIDEO-CAMPAGNE PUBBLICITARIE
Sono aperta a collaborazioni e progetti performativi che osano andare oltre il convenzionale. Come Mermaiding e Performer subacquea, porto in scena un linguaggio artistico raro, dove acqua, corpo e presenza si fondono in un' esperienza immersiva e fuori dall'ordinario. Mi definiscono professionalità, entusiasmo e una forte identità scenica: il mio palcoscenico è l'acqua, uno spazio non convenzionale che rende ogni mia apparizione irripetibile

Porto il mondo dell’apnea fuori dall’acqua, trasformandolo in uno strumento concreto per migliorare performance, gestione dello stress e consapevolezza.
Sono disponibile per conferenze, workshop immersivi ed esperienze formative ad alto impatto, pensate per aziende, eventi, atleti e gruppi che vogliono ottenere risultati tangibili e duraturi.
Durante i miei interventi lavoro su:
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gestione dello stress e della pressione
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superamento della paura
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sviluppo della fiducia nel proprio corpo
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tecniche di ventilazione per migliorare energia, focus e lucidità mentale
La ventilazione consapevole è uno dei pilastri del mio metodo: uno strumento immediato, efficace e applicabile da chiunque per ridurre lo stress e aumentare le performance, anche fuori dal contesto sportivo.
I miei format sono ideali per:
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conferenze e summit
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eventi aziendali e team building
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ritiri e percorsi esperienziali
Integro inoltre contenuti legati alla sostenibilità e alla tutela dell’ambiente marino, sensibilizzando su temi come la salvaguardia e la pulizia degli oceani , valori che rappresentano una parte fondamentale della mia identità.
Collaboro con aziende, università e scuole, offrendo interventi personalizzati, coinvolgenti e orientati al risultato.
CONFERENZE E WORKSHOP

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